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【防疫知识小课堂】成年人每日食盐、油、糖的推荐摄入量是多少?

2021-7-19 10:15| 发布者: 孙佳琪| 查看: 532| 评论: 0|原作者: 包颖 整理

    《健康中国行动(2019-2030)》中倡导,成人每日食盐摄入量不高于 5g;成人每日食用油摄入量不高于 25—30g;成人每日添加糖摄入量不高于25g。但 《中国居民营养与慢性病状况报告(2020)》显示,我国居民盐油摄入超标,人均每日烹调用盐 9.3 克;家庭人均每日烹调用油达43.2克,超过一半的居民高于30克每天的推荐值上限,居民在外就餐比例不断上升。高盐、油、糖摄入的饮食是引起肥胖、心脑血管疾病、糖尿病及其他代谢性疾病和肿瘤的危险因素之一。为此,近年来国家大力推动营养健康科普宣教活动常态化,鼓励全社会共同践行“三减三健”,以减少盐、 油、糖的摄入。



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